بختک چیست و چرا رخ میدهد؟
تاریخ انتشار: ۲۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۲۶۰۶۷
آفتابنیوز :
بیشک شما هم نام بختک را شنیدهاید، حتی برخی افراد در جمع از شبهایی روایت میکنند که بختک به آنها حمله کرده و قصد خفه کردنشان را داشته است. این افراد معمولا وقتی از این موجود خیالی حرف میزنند میگویند بختک روی سینهشان مینشیند و تمام بدنشان را فلج میکند.
اما واقعیت این است که پشت این افسانهها و باورهای عامیانه درباره این موجود تخیلی، واقعیتی علمی نهفته است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
دکتر «میترا حکیم شوشتری» روانپزشک و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در این باره گفت: فرد زمانی دچار فلج خواب میشود که در خواب نتواند حرکت کند و عضلاتش با او همراهی نکنند. عدم ناتوانی در حرکت حین خواب سبب میشود که احساس ترس و نگرانی هم کند.
وی گفت: اگر شخصی در روز به طور ناگهانی از حال برود و به خواب ناگهانی فرو برود، در شب هم دچار ناتوانی در حرکت دادن عضلات شود و همچنین اگر دچار توهم شنوایی درشروع و پایان خواب شود ... مبتلا به فلج خواب است و این عوامل از مهمترین علائم این بیماری هستند.
نقش ژنتیک
حکیم شوشتری با اشاره به اینکه ژنتیک در بروز فلج خواب نقش دارد، افزود: معمولا کسانی که دچار فلج خواب میشوند به صورت ژنتیکی از دیگر اعضای خانواده به ارث بردهاند. اگر فردی در بین اعضای خانواده یا فامیل درجه یک شما به مشکل فلج خواب دچار باشد، احتمال آنکه شما هم به این مشکل دچار شوید بیشتر خواهد بود.
این روانپزشک ادامه داد: حتی افرادی که دچار فلج خواب میشوند ممکن است در طول روز هم آن را تجربه کنند و صرفا مختص شب نیست. در این حالت شخص بدون اینکه میل به خوابیدن داشته باشد ناچار میشود در روز چرت بزند. فلج خواب یا بختک معمولا باعث میشود خواب منقطع باشد و کیفیتش پایین بیاید، بنابراین روی عملکرد روزانه هم تاثیرات منفی میگذارد. در این حالت درمان فردا مبتلا باید جدی پیگیری شود.
حکیم شوشتری در پاسخ به این سوال که آیا در سن بلوغ فلج خواب تشدید میشود و میانگین زمانی که فلج خواب طول میکشد چقدر است، گفت: این موضوع خیلی ربطی به دوران بلوغ ندارد و اختلالات خواب و سایر مشکلات خواب، فلج خواب را تشدید میکند. همچنین طول دوره هر حمله خواب میتواند از چند ثانیه تا زیر ۳۰ دقیقه طول بکشد.
وی به تاثیر استرس نیز اشاره کرد و گفت: استرس به طور کلی کیفیت خواب را پایین میآورد. افراد به دلیل استرس و افکار منفی که دارند خواب کافی ندارند.
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: برخی بروز فلج خواب را با دیدن کابوس مرتبط میدانند، اما در واقع چون فرد نمیتواند واکنش عضلانی داشته باشد و صدایش در نمیآید احساس ترس و ناتوانی میکند پس لزوما همراه با کابوس نیست.
توهم و فلج خواب
حکیم شوشتری ادامه داد: افرادی که دچار بختک یا فلج خواب به صورت مداوم میشوند حتما باید به پزشکان فلوشیپ طب خواب مراجعه کنند تا هر چه زود اختلالات خواب آنها درمان شود. فلج خواب درمان دارویی دارد و معمولا این داروها با بالابردن سطح دوپامین و گاهی ریتالین و... کمک کننده هستند. معمولا سیر درمانی فلج خواب طولانی است.
این روانپزشک به توهمی که به برخی از افراد مبتلا به فلج خواب روی میدهد نیز اشاره کرد و گفت: در برخی موارد افراد مبتلا دچار توهم شنوایی میشوند و گمان میکنند که کسی موقع خواب رفتن یا موقعی که بیدار میشوند با آنها حرف میزند که بسیار آزاردهنده است. یا گمان میکنند کسی روی سینهشان نشسته است و احساس منفعل بودن و اینکه کاری ازشان بر نمیآید آزارشان میدهد. این توهم ادراک حضور فردی دیگر روی قفسه سینهشان یا در اتاق و توهم اینکه فرد خودش را از بالا در تخت خواب میبیند در عین احساس ناتوانی در حرکت کردن، برایشان همراه با ترس فراوان است.
این روانپزشک در پایان گفت: بهبود کیفیت خواب این روزها بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. به ویژه که ما این روزها مشغله فکری زیادی داریم و با تکنولوژی و گوشیهای همراه نیز بیش از گذشته سرو کار داریم. بنابراین رعایت بهداشت خواب بسیار اهمیت دارد. باید حداقل یکی دوساعت قبل از خواب ذهن خود را با فعالیتهای آرامبخش درگیر کنیم. مثلا خواندن اخبار در شبکههای اجتماعی مختلف را به قبل از ساعات خواب موکول نکنیم. همچنین نظم بخشیدن به خواب، افزایش زمان خواب و... همگی به بهداشت خواب کمک میکنند.
منبع: همشهری آنلاینمنبع: آفتاب
کلیدواژه: بختک فلج خواب فلج خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۲۶۰۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آسیب های بی خوابی و شب بیداری
وقتی تا دیروقت بیدار میمانید، به مغز، قلب، رودهها، کلیهها و کبدتان آسیب میرسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب آمریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان ۷ تا ۹ ساعت است. کمخوابی میتواند به عملکردهای داخلی و حتی اندامهای بدن آسیب برساند و منجر به ایجاد انواع بیماریها شود:
۱. مشکلات مغزی
براساس مطالعات، بیدار ماندن طولانی، سلولهای مغز را از بین میبرد. خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کمخوابی و بیخوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش میدهد.
۲. افزایش فشار خون
افرادی که شبها تا دیروقت بیدار میمانند یا کمتر از ۵ تا ۶ ساعت میخوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. کمبود خواب، اثرات استرس را بر بدن تشدید میکند که این شرایط با افزایش فشار خون، ضربان قلب بالا و التهاب همراه است.
۳. چاقی
کمخوابی باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی در بدن و در نهایت باعث پرخوری و افزایش وزن میشود.
۴. دیابت
کمبود خواب، عملکرد بدن برای پردازش گلوکز و میزان انسولین تولیدشده توسط بدن را مختل میکند. از همین رو، کمخوابی و بیخوابی یک ریسکفاکتور مهم در ایجاد دیابت نوع ۲ به شمار میآید.
۵. سرطان
بر اساس مطالعات، نداشتن خواب کافی شبانه، خطر رشد سلولهای سرطانی را افزایش میدهد. همچنین خواب ناکافی با افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات مرتبط است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان